Để có thể vượt qua được mùa thi hoặc deadline trong công việc, tỉnh táo chính là trạng thái mà tất cả mỗi người đều muốn có được giữ vững. Dưới đây là một số các bí quyết để bạn có thể vượt qua được cơn buồn ngủ rất hiệu quả. Xem thêm: · Nâng mũi bằng filler giá bao nhiêu? http://tiemfiller.vn/chi-phi-nang-mui-bang-filler-gia-bao-nhieu.html · Tiêm filler tác hại không? http://tiemfiller.vn/tiem-filler-co-hai-khong.html · tiêm filler bao nhiêu tiền vậy! http://tiemfiller.vn/chi-phi-tiem-filler-gia-bao-nhieu-tien.html Nghe nhạc Âm nhạc chính là vũ khí giúp bạn lấy lại được tinh thần, tạo ra nguồn cảm hứng làm việc và giúp cho cân bằng được cảm xúc. Khi cơ thể đã mệt mỏi, buồn chán, bạn hãy nên tham khảo các danh sách bài hát được các trang âm nhạc trực tuyến đã đề xuất. Từng chủ đề cũng được được phân loại rất cụ thể có thể giúp bạn chọn ra được những bản nhạc rất yêu thích, tạo ra một cảm giác yêu đời, hưng phấn. Thay vì chúng ta ngồi yên, hãy thử hát hoặc có thể nhún nhảy theo điệu nhạc để có thể nhanh chóng vượt qua nỗi cơn buồn ngủ. Rửa mặt bằng nước lạnh Cách này hiện được cho là rất đơn giản nhưng đem lại được hiệu quả ngay tức thì. Việc tiếp xúc với nước rất đột ngột như vậy sẽ buộc cơ thể sẽ có sự điều chỉnh nhiệt độ để có thể chống lại với cái lạnh, nhanh chóng quên đi nỗi cơn buồn ngủ vừa ập đến. Ngoài ra, vỗ nước khoảng 2-3 lần sẽ giúp massage da mặt, làm cho tinh thần sảng khoái và cảm thấy thoải mái hơn. Uống trà hoặc nước tăng lực Khi cảm thấy buồn ngủ và không thể tập trung, hãy nhanh chóng đứng ngay dậy và pha riêng cho mình một ly trà hoặc có thể dùng nước tăng lực, loại nước giải khát có gas. Các thức uống này hiện có chứa lượng caffeine nhẹ nhằm để kích thích đến thần kinh trung ương, giúp cho bạn nhanh chóng lấy lại được cảm giác hưng phấn, tập trung cho mỗi công việc. Hành động đi lại cũng nhằm tạo cơ hội cho bạn vận động thư giãn hoặc lưu thông máu. Thư giãn mắt Đôi khi quá chăm chú vào làm việc hay nhìn màn hình máy tính trong khoảng thời gian nhiều, bạn đã quên đi để ý rằng đôi mắt của mình cũng cần được nghỉ ngơi. Vì vậy khoảng sau 1-2 tiếng làm việc, hãy dành cho nó khoảng 5-10 phút để thư giãn đôi mắt. Cách đơn giản nhất chính là hướng mắt nhìn vào một điểm xa xăm chẳng hạn như cửa sổ, thả lỏng cơ thể để có thể thư giãn. Bạn cũng có thể xoa nhẹ lòng bàn tay cho ấm và chụp tay lên đôi mắt đang nhắm giúp “cửa sổ tâm hồn” không bị quá tải và không bị mệt mỏi.
