1/ Giữ trọng lượng hợp lý Những người thừa cân béo phì có nguy cơ mắc phải các căn bệnh xương khớp đặc biệt là bệnh về khớp đầu gối là rất cao. Trọng lượng cơ thể quá nặng sẽ gây áp lực lên các khớp nhất là đầu gối, hông và khớp bàn chân. Giữ trọng lượng hợp lý giảm thiểu cơn đau đầu gối chân Vì vậy để giảm thiểu cơn đau đầu gối chân, người bệnh cần giảm áp lực cho khớp đầu gối bằng cách giảm cân, giữ trọng lượng cơ thể hợp lý. https://thoatvidiadem.net/nguyen-nhan-thoai-hoa-khop-goi.html 2/ Nghỉ ngơi Việc dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn tinh thần là cách đơn giản để giảm thiểu cơn đau đầu gối chân. 3/ Chườm nhiệt Chườm nóng hoặc chườm lạnh là cách giảm thiểu cơn đau tức thời mà người bệnh nên tham khảo và cần phải biết. Nếu bạn bị tai nạn chấn thương vùng đầu gối, bạn nên chườm lạnh để giảm thiểu tình trạng sưng đau và tụ máu, sau đó đến bệnh viện kiểm tra ngay để chắc chắn về tình trạng sức khỏe cơ thể. https://thoatvidiadem.net/nguoi-benh-viem-khop-nen-an-gi.html 4/ Chế độ ăn uống Các loại vitamin và khoáng chất tốt cho hệ xương khớp như canxi, magie, kẽm, kali, omega 3 và các vitamin khác có nhiều trong cá hồi, cá loại ngũ cốc, rau củ quả là những thứ cực kỳ cần thiết với bệnh nhân bị đau đầu gối chân do thoái hóa khớp hoặc do viêm khớp gây ra. https://thoatvidiadem.net/bai-thuoc-chua-viem-da-khop-dang-thap-bang-dong-y.html Đau đầu gối chân là hiện tượng bệnh gì? Cách xử lý như thế nào? Bên trên chính là một vài thông tin quan trọng mà người bệnh cần nắm được. Hãy chủ động đến gặp bác sĩ để kiểm tra, điều trị đúng cách sẽ giúp điều trị bệnh được hiệu quả nhé.
