Những bạn làm văn phòng hay ngồi im 8 tiếng đồng hồ, hầu như không đi lại vận động. Tình trạng này kéo dài sẽ làm đọng lượng mỡ thừa ở bụng, eo, đùi nhất là là vùng bụng nên béo phì ảnh hưởng đến dáng, sức khỏe. sau là các biện pháp giúp chị em phụ nữ tránh được tình trạng trên."bài tập giảm béo bụng 1. BÀI TẬP YOGA GIẢM BỤNG BÉO: TƯ THẾ CÁNH CUNG Cách thực hiện: Nằm sấp & gập cả 2 chân sao cho chân động vào vòng 3. Từ từ đưa tay ra sau đầu, chạm vào bàn chân & giữ vững. Giữ nguyên thế này tầm 1 – 2 phút. Bước tiếp theo hạ chân xuống khoảng 30 giây rồi lại tập bài tập đó để đạt hiệu quả giảm vòng bụng an toàn nhất. Tư thế cánh cung làm cho cơ thể các bạn trở nên dẻo dai, sức khỏe được nâng cao khá nhiều và giảm số đo vòng 2 nhanh chóng.cách giảm béo tay và vai 2. BÀI TẬP YOGA GIẢM MỠ BỤNG: TƯ THẾ RẮN HỔ MANG Cách làm: Nằm nghiêm, và để chân thẳng theo sàn nhà. Giơ 2 tay co về dưới cánh tay, những ngón tay không để dính nhau. Hít vào, nhấn chân, và hông xuống. Dùng sức từ hai cánh tay dần dần giơ đầu, và cổ lên. Nâng vai của chị em xuống & kéo căng nửa trên dọc theo chiều dài của cột sống. Mắt ngước lên, nhấn thấp bả vai xuống. Tiếp theo, chầm chậm ép toàn thân xuống, nghỉ ngơi với động tác nằm sấp. Để im thế đó khoảng 2 – 3 phút rồi tập lại giông như thế. Để ra 20 – 30 phút hàng ngày để tập luyện tư thế này để có sức khỏe tốt, tràn trề sức lực cho 1 tuần ngồi văn phong và khiến cho kết quả giảm mỡ không cần thiết ở bụng rất tốt làm các bạn nữ cực ngạc nhiên. Chị em phụ nữ sẽ có 1 dáng thon gợi cảm.làm sao để giảm béo mặt
