Bị thoái hóa đốt sống cổ nên ăn và kiêng ăn gì ? Song song với quá trình điều trị, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc chữa bệnh thoái hóa đốt sống cổ đạt hiệu quả. Bệnh nhân cần biết khi bị thoái hóa đốt sống cổ nên ăn và kiêng ăn gì để xây dựng một chế độ dinh dưỡng phù hợp hỗ trợ việc điều trị. Tham khảo những chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn thực hiện được điều này. Thoái hóa đốt sống cổ kéo theo những cơn đau nhức kinh khủng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và cuộc sống sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Tùy theo mức độ tổn thương mà bệnh nhân được điều trị thoái hóa đốt sống cổ bằng nhiều phương pháp khác nhau. Bên cạnh điều trị bằng thuốc và các biện pháp trị liệu thì chế độ ăn uống góp phần không nhỏ vào sự hồi phục của bệnh nhân. Bị thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì? Cá: Các món ăn từ cá chứa hàm lượng canxi cao hơn nhiều so với các loại động vật khác. Đặc biệt là cá hồi, cá thu rất tốt cho người mắc bệnh xương khớp. Xương ống: Nước hầm từ xương ống rất giàu canxi và magie có khả năng phục hồi đĩa đệm và sản sinh chất nhầy giúp đốt sống phục hồi rất tốt. Sữa và các chế phẩm từ sữa: Nguồn canxi dồi dào trong sữa và các chế phẩm từ sữa chính là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho xương khớp tái tạo và hoạt động hiệu quả. Rau củ và trái cây: Vitamin và khoáng chất trong rau củ quả là nguồn dinh dưỡng tự nhiên cần thiết thoái hoá đốt sống cổ cho cơ thể ngay cả khi cơ thể bạn khỏe mạnh. Các loại trái cây giàu vitamin như cam, chanh, bưởi, ổi, dứa, đu đủ, chuối… vừa giúp kháng viêm lại vừa ngăn ngừa quá trình thoái hóa xương khớp, hỗ trợ hấp thu canxi nuôi dưỡng xương khớp chắc khỏe. Bị thoái hóa đốt sống cổ kiêng ăn gì? Với những bệnh nhân mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ thì việc kiêng các loại thức ăn không thích hợp vô cùng quan trọng. Những loại thức ăn dưới đây sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn nếu bạn sử dụng thường xuyên. Chính vì thế, nếu mắc phải căn bệnh thoái hóa đốt sống cổ bạn không nên dùng nhé! Thực phẩm chứa nhiều chất béo và có lượng đường cao không tốt cho người bị bệnh xương khớp. Đặc biệt là thoái hóa đốt sống cổ vì nó kích thích phản ứng viêm trong bao khớp khiến bệnh nhân bị đau nhức. Các đồ uống chứa chất kích thích như bia, rượu, cà phê, đồ uống chứa cồn, nước ngọt có gas,… có thể gây phá hủy các ổ khớp và gây ra các cơn viêm khớp cấp tính. Hút thuốc lá sẽ làm phá vỡ cấu trúc của xương khớp. Trên đây là những loại thực phẩm bạn nên ăn và nên kiêng khi mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Bên cạnh việc điều trị bệnh theo chỉ định của bác sĩ, bạn hãy áp dụng ngay thực đơn này để có thể phòng ngừa cũng như hỗ trợ chữa trị bệnh hiệu quả. Vì vậy người bệnh cần kiên trì, tránh việc không thấy bệnh có tiến triển khả quan mà dừng việc điều trị bằng thuốc. Phương pháp chườm cũng là một phương pháp trong Đông y được dùng để điều trị bệnh thoái hóa cột sống. Lá dong nướng trên bếp cho nóng chín, sau đó gói vào khăn hoặc xào qua với muối rồi bọc trong túi vải, chườm lên chỗ đau ở hai bên vai. Khi thấy khăn chườm ấm, các bạn lấy lá rong ra và nướng hoặc xào lại. Làm liên tục vài lần trong 1 ngày. Ngồi: Tư thế ngồi ảnh hưởng rất quan trọng đến cột sống và là một trong những yếu tố gây đau thắt lưng và cổ. Nên ngồi ở tư thế lưng thẳng, đùi vuông góc với thân mình và cẳng chân, hai vai cân đối, đầu thẳng với cột sống.
