BẬT MÍ THẤT BẤT NGỜ TỪ HẠ CHIA Dù có ngoại hình bé nhỏ nhưng hạt chia lại chứa đầy Chất béo, chất chống oxy hóa và chất xơ Hạt chia từ lâu đã nổi tiếng với biệt hiệu "nhỏ mà có võ" vì chúng rất có nhiều dinh dưỡng. Thật vậy, một thìa đầy hạt chia (khoảng 140gr) chứa đến 5gr chất xơ, 4gr chất béo, 2gr protein và chỉ chứa 69 calories. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, tác giả cuốn sách The Superfood Swap, Dawn Jackson Blatner: "Bạn có thể tìm thấy nhiều loại thực phẩm giàu chất xơ và chất béo, nhưng chỉ có hạt chia mới có lại lợi ích tương đương với kích thước nhỏ bé đến vậy. Tôi nghĩ đó chính là thứ khiến chúng trở nên “tuyệt vời". Hãy cùng xem loại hạt "nhỏ mà có võ" này mang lại những lợi ích tuyệt vời gì nhé. Hỗ trợ phát triển xương chắc khỏe Theo nhà dinh dưỡng, tác giả cuốn sách Flat Belly Cookbook for Dummies, Tara Gidus Collingwood, hạt chia rất giàu phốt pho và magie - hai loại khoáng chất cần thiết để giúp xương chắc khỏe. Trong kết quả năm 2015 đăng tải trên tạp chí Nutrion Journal, những người có khẩu phần ăn chứa hàm lượng phốt pho cao giảm đến 45% nguy cơ mắc bệnh loãng xương. Một thìa hạt chia chứa 122mg phốt pho (17% lượng phốt pho được khuyến cáo nên sử dụng mỗi ngày) và 47mg magie (15% lượng magie được khuyến cáo nên sử dụng mỗi ngày). Hãy #SHARE và #TAG cho người thân và bạn bè để bảo vệ SỨC KHỎE Liên Hệ Sớm để được Tư Vấn Miễn Phí Sức Khỏe về Triệu Chứng của Tụt Huyết Áp ❎Phòng khám hỗ trợ áp huyết thấp tại Số 9 Đường Số 15, Mỹ Hòa 2, Xã Xuân Thới Đông, Huyện Hóc Môn, TpHCM. ♻Liên Hệ: 0906 913 772 #tuthuyetapphailamsao #benhhahuyetap #trituthuyetap[/color] #chữa_tụt_huyết_áp #thuoctrituthuyetap[/color] #vangiaduong http://www.ondinhhuyetap.com
