Cháu chào bác sĩ! Cháu năm nay 27 tuổi, tên là Quang. Cháu muốn bác sĩ tư vấn cho cháu là bị đau lưng khi nằm ngửa là bệnh gì thế ạ? Mấy tuần nay cháu bắt đầu có cảm giác bị đau lưng khi nằm ngửa, có khi là hơi đau, có khi là đau dữ dội lắm luôn ạ. Khi cháu nằm nghiêng hoặc cháu đứng lên thì cơn đau giảm, có khi không còn đau nữa, nhưng cứ hễ nằm ngửa là lại đau toàn bộ vùng lưng. Cháu không rõ tình trạng của cháu có phải là bệnh đau nhức xương khớp benhlyxuongkhop.net/, mong bác sĩ tư vấn giúp cho cháu ạ! Bác sĩ hướng dẫn các động tác thể dục chữa bệnh đau lưng Giải đáp thắc: Chào quang! Hiện tượng bị đau lưng khi nằm ngửa có thể là chỉ vì đau mỏi cơ, căng cơ. Bạn không cần quá lo lắng, bởi khi bạn nằm nghiêng hay đứng lên, cơ không còn căng và khi đó cơn đau lưng biến mất. Nếu chỉ đau lưng mà không kèm các dấu hiệu tê bì tay chân, đi lại khó khăn, nóng ran ở các khớp xương thì có thể khắc phục tình trạng đau lưng tại nhà. nhưng, nếu bạn bị đau lưng benhlyxuongkhop.net/benh-co-xuong-khop/benh-dau-lung thường xuyên và cơn đau lan xuống mông, hãy đến ngay cơ sở y tế để kiểm tra và điều trị kịp thời Điều này giúp bạn hạn chế được những biến chứng nguy hiểm do bệnh gây ra. Để giảm áp lực lên lưng và giảm các cơn đau ở lưng, tốt nhất bạn không nên nằm ngửa khi ngủ mà hãy nằm nghiêng về 1 phía, sau đó mỏi thì đổi nghiêng qua phía còn lại. đặc biệt, bạn không nên nằm 1 tư thế quá lâu, khiến cho phần lưng bị ảnh hưởng và gây đau đơn hơn. Nếu công việc của bạn phải ngồi 1 chỗ thì bạn nên đứng lên đi lại, nghỉ giữa giờ. sau đó, vận động xương khớp nhẹ nhàng cho đỡ mỏi. Bạn không nên ngồi một chỗ quá lâu vì tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến vấn đề xương khớp mà còn khiến bạn đứng trước nguy cơ mắc phải một số căn bệnh khác. Bên cạnh đó, bạn nên dành thời gian tập thể dục mỗi ngày và uống nhiều nước. Thường xuyên ăn nhiều rau xanh, bổ sung cho cơ thể nhiều loại trái cây khác nhau. Đặc biệt, cần cung cấp bổ sung cho cơ thể những thực phẩm giàu canxi để xương khớp dẻo dai, chắc khỏe. Sau thời gian 2-3 tuần thực hiện tốt các yêu cầu này, bệnh lý đau lưng sẽ thuyên giảm và dần khỏi ngay! bệnh cơ xương khớp thường gặp benhlyxuongkhop.net/benh-co-xuong-khop
