Thoát vị đĩa đệm khiến người bệnh thấy đau đớn ảnh hưởng đến vận động, sinh hoạt nếu không điều trị kịp thời còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Vậy người bệnh thoát vị đĩa đệm có nên tập Thể dục không? Bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm có nên tập thể dục không? Việc thực hiện những bài tập co duỗi đơn giản hay những bài tập aerobic cũng đủ để giảm những cơn đau do thoát vị đĩa đệm gây ra, Bên cạnh đó, các động tác co duỗi trong pilate và yoga cũng có tác dụng hiệu quả trong việc làm cột sống linh hoạt, mềm dẻo, tăng cường sức khỏe cũng như làm giảm cơn đau cấp tính ở thắt lưng và ở chân. Đặc biệt việc Chữa thoát vị đĩa đệm bằng các bài tập vật lý trị liệu thì những bài tập như bơi lội, đi bộ và đạp xe đạp cũng có hiệu quả đáng kể trong việc giảm đau. Đồng thời, trước khi bạn bắt đầu một chương trình tập luyện thì hãy khởi động chậm trong thời gian 10 phút nhé vì nếu không khởi động kĩ sẽ làm cho cơ bắp bị căng và nó còn khiến cho tình trạng bệnh không thuyên giảm. Với những ngày sau đó hãy tăng thời gian khởi động lên mỗi ngày. Những bài tập chữa thoát vị đĩa đệm bạn cần hướng tới mục tiêu là thực hiện từ 30 – 40 phút trong thời gian 5 ngày/tuần. Việc trị thoát vị đĩa đệm bằng bài tập thể dục là một trong những phương án thú vị. Vì thế bạn và bác sỹ chuyên khoa có thể hợp tác để có được một chương trình luyện tập thích hợp và điều đó có thể giúp giảm những cơn đau của bạn. Điều trị thoát vị đĩa đệm bằng phương pháp bảo tồn. Phương pháp này được các chuyên gia cơ xương khớp khuyến cáo bệnh nhân thoát vị đĩa đệm nên điều trị vì có hiệu quả điều trị cao đồng thời gặp ít biến chứng. Xem thêm: Nguyên nhân và dấu hiệu của bệnh thoát vị đĩa đệm
