Theo nghiên cứu mới nhất của Tổ chức sức khoẻ quốc gia Hoa Kỳ (NIH), top 5 loại thực phẩm tốt nhất cho bổ sung canxi không hề có những những cái tên như tôm, cua, hay nước xương hầm – như quan niệm của nhiều bà mẹ Việt, mà đấy lại là cái tên không thể sụp đổ khiến nhiều người không khỏi bất ngờ. 1. Các loại rau màu xanh thẫm Các loại rau màu xanh thẫm như cải xoăn, cải xoong, súp lơ xanh,… là nguồn canxi rất tốt cho bé. Không chỉ có vậy, chúng còn bổ sung các thành phần như Magie, Photpho, vitamin K, vitamin D rất bức thiết cho sự hấp thụ canxi tại xương. Riêng với rau chân vịt (nhiều nơi gọi là cải bó xôi), do thành phần có chứa axit oxalic khiến hạn chế Cơ hội hấp thu canxi, vì thế không nên dùng cùng các thực phẩm giàu canxi. Đừng quên bổ sung các loại rau màu xanh thẫm cho bé mỗi ngày 2. Các loại cá biển Cá hồi, cá ngừ, các loại cá da trơn là sự tuyển lựa tinh tường giúp bé tăng cường canxi cho cơ thể. Trong quá trình chế biến, để đảm bảo hàm lượng chất dinh dưỡng, không nên nấu quá lâu và ăn ngay sau khi chế biến. Mặc dù vậy, sẽ có nhiều bé không thích bởi mùi tanh không quen của các thực phẩm này. Sẽ thật tuyệt vời nếu bé yêu của chúng ta rất thích ăn cá 3. Quả bơ và hạt hạnh nhân Trong các loại hạt và hoa quả, bơ và hạnh nhân chiếm giữ vị thế hàng đầu với việc bổ sung canxi cho bé. Chẳng những vậy, các thực phẩm này chứa thành phần chất mập không cholesterol rất bảo đảm với mọi lứa tuổi. Đừng bỏ qua hạt hạnh nhân nếu muốn con bạn có chiều cao vượt trội 4. Lòng đỏ trứng Bắt đầu một ngày mới bằng món trứng ốp la là một sự chọn lọc tuyệt vời. Không chỉ rất giàu năng lượng (hàm lượng calo cao), mà trứng còn bổ sung canxi và vitamin D3 trợ lực xương chắc khoẻ. Với nhu cầu dinh dưỡng của trẻ nhỏ, mỗi tuần các mẹ nên cho bé dùng 2 – 3 quả trứng. Trứng không chỉ giàu năng lượng mà còn bổ sung canxi, vitamin D3 khả thi 5. Sữa và các chế phẩm từ sữa Sữa là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, chứa đầy đủ các nhóm chất bức thiết cho cơ thể như protein, lipit, đường, vitamin và các khoáng chất. Một cốc sữa tươi 300 ml có thể tạo ra 30% nhu cầu canxi mỗi ngày cho con bạn tôi. Hiện tại uống sữa hiệu quả cho bé yêu thường là vào sau bữa sáng, bữa trưa và lúc trước đi ngủ. Không nên uống sữa khi đói vì đều có ảnh hưởng tới tiêu hoá và Cơ hội hấp thu các chất dinh dưỡng. Sữa là loại thực phẩm giàu canxi rất tốt cho trẻ nhỏ Canxi thiên nhiên phong hóa sò Yakumo Nhật Bản – Bổ sung canxi 1 cách tiện lợi, dễ dàng và hiệu quả ƯU ĐIỂM VƯỢT TRỘI CỦA CANXI THIÊN NHIÊN PHONG HÓA SÒ YAKUMO NHẬT BẢN – Yakumo chiết xuất từ vỏ sò hóa thạch từ 15 – 20 triệu năm 100% ở vùng núi Hokkaido Nhật Bản – Là loại canxi bất hoạt, không ion hóa (canxi không nung ở nhiệt độ cao) được đi thẳng tới xương. Hầu hết các loại canxi tiêu thụ trên thị trường được gọi là “canxi ion hóa”. Đó là canxi được tạo thành bằng cách nung các hợp chất chứa canxi ở nhiệt độ cao. Ví dụ, vỏ trứng có chứa canxi, nhưng ngay cả khi tôi ăn hay mài nó thì thân thể cũng khó có thể hấp thụ được. Để cơ thể hấp thụ được canxi này, cần phải đổi thay canxi trong vỏ trứng bằng một cách nào đó để tạo thành”canxi cacbonat”. Vậy nhưng, nếu được hình thành cách nung/ đốt thì canxi sẽ bị ion hóa. Việc ion hóa trước kia vào con người khiến ngăn chặn sự hấp thụ canxi, lắng đọng trong máu và tế bào lúc trước đi đến xương. Việc sử dụng canxi ion hóa kéo dài sẽ tạo thành gánh nặng lên cơ thể. – Không lắng đọng trong máu và tế bào, không táo bón – Có cơ chế đào thải lượng canxi thừa 1 cách tự nhiên, an toàn cho con người – Vượt trội trong Tăng Cơ hội nhận diện vitamin D3, cho phép tỷ lệ hấp thụ lên đến 90% – sử dụng thuận tiện bằng cách rắc vào thức ăn, đồ uống,…(thiết kế chuẩn giúp việc rắc cho hàm lượng canxi chính xác tương tự việc đong bằng thìa) Những công dụng CỦA CANXI YAKUMO – Bổ sung lượng canxi thiên nhiên cho thân thể và xương, cân bằng lượng canxi trong máu. – làm cho phát triển chiều cao, giảm thiểu các bệnh lý liên quan tới răng lợi, giúp trẻ phát triển hoàn thiện về thẻ chất, vận động tốt. – né loãng xương, hạn chế nguy cơ mất xương, hạn chế các triệu chứng đau xương, co rút hiệu quả. – Đào thải Phốt Pho dư thừa, bảo vệ xương – phù hợp cho cả người lớn và trẻ nhỏ. Trẻ nhỏ từ 12 tháng trở lên. – Ngoài ra, các thành phần khác: Collagen tươi, CPP nguồn gốc từ sữa, … quá tốt cho xương khớp, bao tử • Liều lượng và sử dụng bột Canxi Yakumo – Mỗi một lắc sẽ tạo ra 400mg canxi. Con trẻ dùng 400mg/ ngày. Người lớn có thể dùng 2 lắc. – Tùy vào nhu cầu bổ sung canxi của các thành viên trong gia đình có thể điều chỉnh lượng Canxi Yakumo sao cho thích hợp. Việc bổ sung canxi là nhằm mục đích cải thiện sức khỏe và bảo vệ xương khớp, trí tuệ dẻo dai. Chúng ta đều có hoàn toàn yên tâm khi cho bé sử dụng sản phẩm canxi thiên nhiên phong hóa sò Yakumo Nhật Bản từ canxi sò bất hoạt, giúp khắc phục tác dụng phụ của nhóm thực phẩm bổ sung canxi, giảm tình trạng táo bón, biếng ăn, muộn lớn, chuột rút, sỏi thận. Canxi sò Yakumo là giải pháp tuyệt vời và tối ưu nhất cho các mẹ chọn lựa.
