Những động tác yoga tăng kích thước vòng một đơn giản, dễ thực hiện ngay tại nhà sẽ giúp chị em sở hữu bầu ngực căng tròn và tự tin với vóc dáng quyến rũ. Theo trang tin Thẩm mỹ nữ, vòng 1 nở nang quyến rũ là mong ước mà chị em nào cũng mong muốn có được. Trước vô vàn phương pháp và bí quyết tăng kích thước vòng 1, nhiều chị em đã lựa chọn tập yoga. Phương pháp này vừa giúp tăng cường sức khoẻ vừa có thể cải thiện kích cỡ ngực nở nang hơn. Yoga có rất nhiều bài tập với những động tác khác nhau, do đó nếu muốn tăng kích thước vòng 1 bạn hãy lựa chọn những bài tập kích thích cơ ngực phát triển. Dưới đây là một số bài tập yoga tăng kích thước vòng 1 mà bạn có thể áp dụng: Bài tập yoga tăng vòng 1 tư thế Tree pose Bước 1: Sau khi khởi động, bạn thực hiện tư thế đứng thẳng, 2 chân đứng rộng bằng vai. Bước 2: Co 1 chân từ từ lên chạm vào đùi chân còn lại. Hai tay chắp trước ngực, phần khuỷ tay dang ngang vuông góc với thân, rồi đưa từ từ thẳng tay lên trên cao qua đầu. Bước 3: Hít thở sâu, đều và giữ nguyên tư thế khoảng 10-15 phút. Động tác yoga Tree pose có tác dụng giúp săn chắc cơ ngực, cải thiện kích cỡ vòng 1 nở nang, đẹp quyến rũ hơn. Bài tập yoga tăng vòng 1 tư thế Tree poseBài tập yoga tăng vòng 1 đẫy đà với tư thế Rắn hổ mang (Bhujangasana) Bước 1: Nằm sấp trên thảm tập yoga, hai tay đặt sấp ngang vai. Bước 2: Từ từ chống tay nâng đẩy người lên cao, ưỡn lưng và đầu hướng thẳng. Bước 3: Giữ nguyên tư thế trong khoảng 5 giây, sau đó từ từ gập tay hạ người về tư thế nằm sấp. Bài tập yoga tăng kích thước vòng 1 tư thế rắn hổ mang này có tác dụng tới ngực khá tốt. Tuy nhiên, với người mới tập nên lặp lại động tác này khoảng 2-3 lần, mỗi lần giữ khoảng 3-5 giây. Sau khi đã quen dân, thời gian tập sẽ tăng lên. Bài tập yoga tăng kích thước vòng 1 với tư thế Stabdhasana Bài tập Stabdhasana có hiệu quả tăng kích thước vòng 1 rất tuyệt vời. Động tác này không chỉ giúp cải thiện vòng 1 mà nó còn giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Bước 1: Đứng 2 chân rộng bằng vai. Đan hai bàn tay vào với nhau đẩy thẳng cánh tay ra phía trước mặt. Bước 2: Dùng lực đẩy tay ra phía trước để tạo lực kích thích cho mô ngực. Sau đó, vặn mình về bên phải và xoay thẳng cả cánh tay, đầu hướng lên trên và giữ khoảng 5 giây. Bước 3: Xoay người trở về tư thế đan tay đẩy ra phía trước, giữ khoảng 1-2 phút, rồi vặn xoay người về bên trái. Thực hiện lặp lại động tác mỗi bên nhiều lần. Hiệu quả khi tập yoga có tăng vòng 1 theo mong đợi hay không? Đây chính là câu hỏi nhiều chị em thắc mắc khi muốn tập yoga nhưng còn e ngại về tác dụng của nó mang lại cho vòng 1.Các bài tập yoga làm đẹp có những động tác thực hiện khá nhẹ nhàng nhưng lại tác động trực tiếp lên các cơ, mô ngực. Do đó tập yoga tăng kích thước vòng 1 là phương pháp khá đơn giản nhưng lại có hiệu quả cao. Tập Yoga không mất nhiều sức như các môn thể thao khác nhưng lại dùng nội lực và khí khá nhiều. Các bài tập yoga không chỉ tốt cho sức khoẻ mà còn giúp cơ thể dẻo dai, vóc dáng cân đối, đẹp quyến rũ hơn. Để phát huy hiệu quả của các bài tập yoga tăng kích thước vòng 1, bạn nên thực hiện tập luyện hàng ngày, đều đặn trong một thời gian dài. Tập Yoga giúp chị em tăng cường sức khỏe, cơ thể dẻo dai mà còn có vòng 1 nở nangNgoài cách tăng vòng 1 bằng luyện tập yoga, bạn có thể lựa chọn phương pháp nâng ngực nội soi để sớm sở hữu vòng 1 đẹp đầy đặn và gợi cảm. Túi độn ngực có nhiều kích cỡ, hình dáng khác nhau sẽ giúp nâng đẩy ngực cao lên, không bị chảy sệ, đẹp săn chắc và cân đối hơn. Tại Viện thẩm mỹ Hà Nội, nâng ngực nội soi sẽ được đội ngũ bác sĩ hàng đầu Việt Nam giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm trực tiếp thăm khám. Cùng với sự hỗ trợ của nhiều máy móc hiện đại và tay nghề giỏi của bác sỹ sẽ giúp ca phẫu thuật nâng ngực đẹp, thẩm mỹ cao và hiệu quả lâu dài. Hơn nữa, khi trải nghiệm nâng ngực nội soi tại Viện thẩm mỹ Hà Nội bạn sẽ đợi cung cấp mức chi phí hợp lý nhất phù hợp với tình trạng ngực và mong muốn làm đẹp của bản thân. Vì vậy bạn không cần lo lắng nâng ngực nội soi giá bao nhiêu tiền? Để hiểu thêm về dịch vụ này bạn có thể liên hệ 0949773555 hoặc Viện thẩm mỹ Hà Nội số 14 Yên Phụ – Ba Đình – Hà Nội để bác sĩ trực tiếp thăm khám, lắng nghe mong muốn của bạn và tư vấn phương pháp nâng ngực phù hợp nhất.
