Những người nghiện thuốc lá luôn cho rằng: Cai thuốc lá thật khó và là điều không thể. Do đâu mà việc cai thuốc lá đối với mọi người lại khó đến như vậy? Trong thuốc lá có chứa chất Nicotine một dạng chất tác động lên hệ thần kinh tạo ra cảm khác hưng phấn, sảng khoái khi sử dụng. Các biểu hiện mệt mỏi, căng thẳng, mất tập trung xuất hiện khi những nghiện thuốc thiếu hụt nicotine và nó thôi thúc người nghiện hút thuốc để đáp ứng các nhu cầu của bản thân. Cần phải chuẩn bị kế hoạch chi tiết để ứng phó với cơn thèm thuốc khi tiến hành cai thuốc lá và đặc biệt nhất là phải hiểu rõ nguyên nhân tại sao khiến mình thèm thuốc, từ đó đưa ra động lực mãnh liệt để cai thuốc lá. Nếu cách cai thuốc lá thông thường ko thể giúp đỡ cho bạn có thể cai thuốc thì hãy dung tới cách thức cai thuốc lá bằng thuốc,Với Thuốc cai thuốc lá đặc trị củ thầy Lang Nghị vấn đề thắc mắc về cai thuốc ko còn là khó nữa sẽ được giải quyết cực kỳ tiện lợi,thuốc đã được kiểm nghiệm qua và được chứng nhận là thuốc tốt và an toàn .Bởi vậy bạn hãy an tâm dùng, hãy nỗ lực tránh xa thuốc lá, để bảo an sức khỏe của mình và 1 vài người xung quanh. Nguyên nhân gây nghiện thuốc lá 1. Nghiện nicotine: Người nghiện thuốc lá sẽ hít rất nhiều nicotine một chất gây nghiện thần kinh, tạo cho người hút thuốc cảm giác sảng khoái, say mê và nó chỉ mất 7 giây để đi lên não. Khi chất này trong cơ thể bị giảm sút nó sẽ gây ra tình trạng mệt mỏi, thiếu tập trung, cảm thấy bồn chồn, bứt rứt, vì vậy để lấy lại tinh thần, tập trung trong công việc, người dùng lại phải tiếp tục hút thuốc 2. Do thói quen hút thuốc. Khi tiến hành hút thuốc đây là hành vi được lặp đi lặp lại hàng ngày, thói quen kẹp điếu thuốc vào giữa 2 ngón tay đưa lên miệng hút được hình thành sau nhiều năm và trở nên quen thuộc rất khó từ bỏ. Hút 1 điếu thuốc sau khi ăn, sau khi ngủ dậy,...đã trở thành một thói quen với nhiều người hút thuốc. 3. Tâm lý: Hầu hết những người hút thuốc lá đều cho rằng, khi hút thuốc họ sẽ giải quyết công việc tốt hơn, tập trung hơn và khi bỏ thuốc lá họ lo ngại mình sẽ bị mất đi thăng bằng trong cuộc sống cùng với việc bị tăng cân. Phương pháp cai thuốc lá mà các tổ chức y tế khuyến cáo: Có sự hỗ trợ từ thuốc. Việc hỗ trợ này bao gồm sự giúp đỡ của người thân trong gia đình, bạn bè nhằm tạo quyết tâm hơn khi bỏ thuốc lá. Bên cạnh đó còn cần thêm sự trợ giúp từ các sản phẩm có chứa nicotine thay thế để triệt tiêu cảm giác thèm thuốc xảy ra khi lượng nicotine trong máu giảm xuống. Để sử dụng các loại thuốc hỗ trợ dưới dạng Nicotine thay thế, người nghiện thuốc lá có thể sử dụng các sản phẩm như miếng dán habitrol, kẹo nicorette để giúp việc từ bỏ thuốc lá dễ dàng hơn. Sản phẩm này là một loại thực phẩm chức năng rất nổi tiếng trên thế giới, được bán rộng rãi ở thị trường Châu Âu, USA,….các sản phẩm này sẽ cung cấp nicotine vào cơ thể với mức độ giảm dần để loại bỏ từ từ nicotine. Như vậy, để bỏ được thuốc lá, bạn cần phải xác định rõ các vấn đề sau: Xác định nguyên nhân dẫn tới việc hút thuốc lá, ý thức về xây dựng môi trường không khói thuốc: động viên bạn bè cùng bỏ thuốc, tạo ra sức mạnh cộng đồng, cùng nhau cai thuốc ,quyết tâm cao nhất để bỏ thuốc lá, vứt bỏ các vật dụng liên quan tới thuốc lá như vỏ thuốc, hộp quẹt, gạt tàn. Các bạn cần thay đổi hành vi, thói quen: sửa đổi thói quen hút thuốc sang thói quen tích cực hơn như đá bóng, cầu lông, bóng rổ, đi bộ, đạp xe,…và sử dụng các công cụ hỗ trợ cai thuốc: miếng dán Habitrol, kẹo nicorette xem thêm : Tác hại của thuốc lá
