Trẻ em là giai đoạn hoàn thiện các bộ phận và chức năng trong cơ thể, nhất là bộ não đang tăng trưởng rất mạnh. Tuy nhiên, hệ thống bảo vệ thân thể của trẻ còn rất yếu, trẻ cũng chưa nhận thức được vấn đề sức khỏe nên các bậc phụ huynh phải theo dõi cẩn thận, đặc biệt là việc cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần phải có cho bé. Trong giai đoạn này, trẻ con cần lượng chất béo nhiều hơn người lớn gấp nhiều lần, nhất là chất béo có ích như Omega-3, đây là loại chất đặc biệt cấp thiết cho sự phát triển thể chất và não bộ, giúp đỡ bé thông minh và khỏe mạnh hơn.và bạn có biết một trong những loại thực phẩm cũng cấp lượng omega 3 nhiều nhất đó chính là Quả óc chó với gấp 3 lần thành phần omega3 lần trong cá hồi, Trái óc chó là một món ăn cấp thiết trong khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ. - Ngoài ra, công năng của Quả óc chó chất lượng với bà bầu còn giúp đỡ tăng lượng sữa, sữa giàu dinh dưỡng hơn đồng thời giữ gìn da, vóc dáng. - Trong thời kì mang bầu thì sắt và canxi là các chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết mà thân thể mẹ sẽ chuyền qua cho cơ thể của con đó là lý do bởi sao sau khi sinh rất nhiều các bà mẹ mắc phải các chiệu chứng như vị loãng xương hay là bị thiếu máu rất nguy hiểm cần phải bổ sung rất nhiều dưỡng chất. Với lượng canxi tương đương sữa bò tươi và sắt gấp 2 lần so với cua biển, Trái óc chó cung cấp những dưỡng chất thiết yếu cho cả mẹ và con. Nấu ăn với óc chó để thay đổi khẩu vị. Cách ăn Trái óc chó cho bà bầu cũng đơn giản hơn bạn nghĩ.hương vị của Hạt óc chó rất dễ để chế biến các món ăn vì nó có vị ngậy béo và ăn rất thơm dễ ăn.các món ăn tráng miệng ngọt có thể xay nhỏ óc chó ăn với sữa, với vị ngậy thơm quyến rũ sẽ làm những chiếc bánh ngọt cực ngon khiến bà bầu thích mê. Hay đơn gian là các món ăn thông dụng, ăn kèm vào các món thịt, salad mỗi lần chế biến ăn với một liều lượng vừa phải sẽ tốt hơn và tránh bị ngán. Mỗi ăn ăn từ 6-8 Hạt óc chó là có đủ dinh dưỡng không thể thiếu rồi. Ẳn không hoặc chế biến sáng tạo món ăn mới để làm mới bữa ăn luôn hấp dẫn nhá Insulin là một chất nội tiết sinh lien quan đến việc trao đổi và quá trình chuyển hóa cân bằng đường huyết trong cơ thể, trong Hạt óc chó có chất dưỡng làm tăng khả năng tạo chất này Cải thiện giấc ngủ tốt hiệu Quả với loại Hạt này Cơ thể con người sinh một loại hormone gọi là Melatonin, chúng có trách nhiệm cho một số chức năng trong thân thể, trong đó có liên quan đến mất ngủ. Melatonin sẽ cung cấp những tín hiệu não, thông báo với não bộ rằng công việc đã được thực hiện đủ, thân thể đang mệt mỏi và cần một giấc ngủ.do đó vào mỗi đêm khi ngủ thì thân thể chúng ta mới tiết ra các loại chất melatonin này. tuy nhiên mỗi khi lớn tuổi hơn thì thành phần này sẽ tiết ra ít hơn và khiến cơ thể k hận được tín hiệu cần nghỉ ngơi và mệt mỏi.đó chính là nguyên nhân bởi sao ở những người cao tuổi thì rất hay bị mất ngủ và có khi chỉ ngủ tầm 4-5 tiếng đều đặn một đêm. Trái óc chó là một nguồn dinh dưỡng tự nhiên và cung cấp phong phú chất melatonin. Vì thế nhấm nháp vài Trái óc chó trước khi đi ngủ là cách hữu hiệu để bạn tránh hiện tượng mất ngủ
