hạt hạnh nhân được trồng tại một số nước Trung Đông và các nước Nam Á. hạt hạnh nhân là một loại quả giàu dinh dưỡng và rất hữu ích cho sức khỏe nên được người tiêu dùng trên thế giới biết tới. Hiện nay hạt hạnh nhân rất được ưa dùng tại Việt Nam của chúng ta. Xem thêm : tac dung cua hat hanh nhan 1. Đặc điểm quả hạnh nhân và cây hạnh nhân. Cây hạnh nhân tăng trưởng tốt nhất với thời tiết của một số nước ở Nam Á và Trung Đông. Cây hạnh nhân trưởng thành có lá màu xanh nhạt, nhọn, dài và nhỏ, kích thước cao khoảng 5-10m.Hoa hạnh nhân màu hồng nhạt, nở vào mùa xuân và có 5 cánh.Sau đó Hạt hạnh nhân được dẫn tới và một vài tháng sau Hạt hạnh nhân già đến ngày thu hoạch. Khi Hạt già, chín lớp thịt Hạt bên ngoài sẽ bị nứt tách, để lộ vỏ hạt hạnh nhân. Sau khi thu hái Hạt hạnh nhân sẽ được người thu hoạch bóc lớp thịt Hạt bên ngoài và giữ lại phần quả hạnh nhân bên trong mang đi sấy hoặc phơi khô. quả hạnh nhân có lớp màng sần sùi, màu nâu.Từng giống cây hạnh nhân sẽ cho ra những hạt hạnh nhân có độ dày và độ sần sùi khác nhau.Lớp nhân bên trong hạt hạnh nhân có màu nâu hơi đậm.Hạt hạnh nhân ăn vào cảm giác béo ngậy, vị rất thơm. 2 Những công dụng của hạt hạnh nhân. quả hạnh nhân có những hàm lượng như carbohydrate, chất xơ, protein, chất béo, vitamin và chất khoáng. Đó là một nguồn năng lượng tuyệt vời cho cở thể của chúng ta.Mỗi ngày chỉ cần 25g hạt hạnh nhân là bạn đã có 70% vitamin E cần thiết hàng ngày. 2.1. quả hạnh nhân với bệnh nhân tim mạch. Chất béo không bão hòa đơn trong quả hạnh nhân cực tốt với sức khỏe.Trong bữa ăn của người dân Địa Trung Hải đều đặn có chất béo không bão hòa đơn.Người dân ở nơi đây rất ít bị mắc các loại bệnh về tim mạch, ung thư và tuổi thọ của họ cũng khá cao.Sử dụng quả hạnh nhân hằng ngày giúp đỡ giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể , tăng thành phần cholesterol tốt, giúp chúng ta có khả năng phòng ngừa nhiều loại bệnh do việc mất ổn định cholesterol, tỷ lệ HDL tăng cao. 2.2. tác dụng của hạt hạnh nhân với bệnh tiểu đường. hạt hạnh nhân chứa rất ít đường và carbohydrate nên lượng đường trong máu sẽ không bị tăng khi sử dụng hằng ngày .Người bị tiểu đường không thể sử dụng thực phẩm lung tung và phải tuân thủ chế độ ăn uống cự kỳ kiêng khem, nếu không lượng đường trong thân thể sẽ tăng khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn. Với quả hạnh nhân, người bệnh tiểu đường có khả năng sử dụng thoải mái mà không lo gặp rắc rối với lượng đường trong thân thể tăng lên. 2.3. tác dụng của quả hạnh nhân với da và tóc. quả hạnh nhân trợ giúp phòng ngừa tình trạng mụn đầu đen, giữ ẩm, tăng độ đàn hồi cho da, giảm các nếp nhăn, trợ giúp chống lão hóa da, bảo vệ da không bị khô, giảm sự tác động và sản sinh các gốc tự do trong cơ thể . hạt hạnh nhân có công năng như thế nào với bà bầu và trẻ con . Hệ miễn dịch của bà bầu sẽ được tăng cường nếu sử dụng hạt hạnh nhân hằng ngày . Trong quả hạnh nhân gồm rất nhiều chất khoáng, protein, các loại vitamin, chất chống oxy hóa giúp thân thể bà bầu phòng ngừa với các tác động gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. quả hạnh nhân bổ sung các chất cho cơ thể mẹ, hỗ trợ mẹ và thai nhi cam kết đầy đủ các chất cần phải có cho thai nhi lớn mạnh và hoàn thiện nhất.Hạt hạnh nhân hỗ trợ bà bầu có khả năng phòng ngừa nhiều vấn đề dễ mắc phải trong thời kỳ có thai . 2.5. Giảm cân nhờ quả hạnh nhân. Không chứa nhiều chất béo no, hạnh nhân chứa năng lượng lớn và các chất béo không no trợ giúp mang tới một nguồn năng lượng cho thân thể hoạt động, làm giảm mệt mỏi, thân thể cũng sẽ không thèm ăn. Qua đó trợ giúp việc giảm cân của bạn tốt hơn. 2.6. Tăng cường trí tuệ với hạt hạnh nhân. hạt hạnh nhân có chứa phenylalanine, một chất hỗ trợ cực hữu ích trong việc tăng trưởng các chức năng nhận thức. Ẳn một nắm hạt hạnh nhân hằng ngày trợ giúp cải thiện trí nhớ, tinh thần sảng khoái, giảm stress. Chi tiết tại : Hạt hạnh nhân mua ở đâu 3. hạt hạnh nhân được bảo quản như thế nào. quả hạnh nhân cần bọc kín trong túi hoặc hộp kín không khí, để nơi khô ráo, thoáng mát, không tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời hoặc trong tủ lạnh.
