Phụ nữ luôn được xem là phái đẹp, chính vì thế việc chăm sóc và giữ gìn nét đẹp luôn được các chị em quan tâm hàng đầu. Tuy nhiên có những việc tưởng chừng rất nhỏ, rất bình thường nhưng lại có thể làm cho làn da của bạn xuống sắc trông thấy và nhanh già hơn hẳn. 4 điều tệ hại này khiến bạn nhanh già đi: 1 Bạn uống ít nước Khi khát mới uống nước sẽ làm tăng tốc độ lão hóa. Lý do là vì tế bào trong cơ thể đa phần được cấu thành từ nước, lượng nước trong cơ thể của trẻ nhỏ chiếm 80% và đối với người trưởng thành chiếm khoảng 60%–70%, ở người lớn tuổi là 50%. Bạch cầu trong máu cũng có hơn 80% là nước. Từ đó, cơ thể thiếu nước gây tổn hại đến thận và gan, còn làm tăng độ nhầy của máu, ảnh hưởng đến tuần hoàn máu, dễ gây nên nhiều vấn đề như thường cảm thấy buồn nôn, chóng mặt, khô da, nhạy cảm... 2 Bạn ngại tập thể dục Áp lực công việc quá lớn khiến con người ngày càng không thích vận động. Tác hại của việc vận động quá ít không chỉ khiến bạn trở nên béo và lười biếng mà còn dẫn đến các loại bệnh như phù tĩnh mạch, thoái hóa cột sống cổ, bệnh trĩ cao hơn thấy rõ so với những người thích vận động. Tác dụng sâu xa hơn, béo phì cũng sẽ làm tăng tỷ lệ bệnh tiểu đường và tim mạch. Vậy, rõ ràng lười tập thể dục có thể dẫn đến sự lão hóa của bạn! 3 Bạn thích ngủ nướng Ngủ giúp cơ thể giải tỏa mệt mỏi, hồi phục thể lực. Điều này đúng, tuy nhiên không có nghĩa là ngủ nhiều sẽ có lợi cho sức khỏe. Có rất nhiều người sau khi thức dậy có thói quen 'nằm lại giường', không muốn ngồi dậy, chỉ muốn trùm chăn 'mơ màng' thêm một lúc. Điều này rất không có lợi cho sức khỏe. Ngủ nướng sẽ phá vỡ đồng hồ sinh học bình thường của cơ thể, khiến vỏ não bị ức chế trong thời gian quá dài, từ đó dẫn đến việc cung cấp không đủ máu lên não, làm cho tinh thần sẽ không tỉnh táo vào ban ngày. 4 Bạn hay nhăn nhó Có những người không thích cười, và có rất ít biểu cảm trên khuôn mặt. So với những người hay cười, thì da mặt của họ trao đổi chất chậm hơn, da không có sức sống. Do tế bào da thiếu dưỡng chất, nên da mặt khô, không láng mịn, càng dễ xuất hiện nếp nhăn, nghĩa là biểu hiện của lão hóa. Mỗi ngày nên mỉm cười có thể khiến tâm trạng vui vẻ, và có thể đẩy lùi tuổi già!
