- Không bỏ qua bữa ăn sáng Nhiều người cho rằng việc bỏ qua bữa sáng sẽ giúp giảm cân bởi cơ thể hạn chế hấp thụ năng lượng, nhưng điều này hoàn toàn sai lầm. Việc bỏ bữa sáng không giúp bạn giảm cân mà còn khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Bữa ăn sáng nhẹ giúp cơ thể duy trì nhịp sinh học và tăng cường sự trao đổi chất. Việc đợi đến giữa trưa hay chiều mới ăn sẽ khiến bạn đói và ăn ngấu nghiến, năng lượng thừa không hấp thụ hết. Lúc này, lượng mỡ trong cơ thể sẽ tích trữ nhiều hơn khiến bạn tăng cân không kiểm soát. - Đứng khoảng 15 phút sau khi ăn Việc nằm hay ngồi sau khi ăn no sẽ gây cản trở hoạt động của da dày và khiến lượng mỡ tích trữ dần ở vùng bụng. Sau bữa ăn, hãy đứng thẳng và vận động nhẹ để dạ dày làm việc tốt hơn, nhờ đó mà vùng bụng săn chắc và thon gọn hơn. - Uống 1 cốc nước trước bữa ăn Một cốc nước sẽ giúp bạn giảm đi cơn đói và hạn chế lượng thức ăn nạp vào. Kiên trì uống nước trước khi ăn bạn sẽ sớm thấy sự thay đổi tích cực ở vòng hai. Bạn đang tìm một sản phẩm giảm cân nhanh, an toàn và hiệu quả? Bạn đã thủ uống cà phê giảm cân chưa? ===>>> Giảm cân Sbody Green Coffee. Sản phẩm giảm cân đơn giản chỉ bằng 1 tách cà phê uống mỗi sáng. Giảm cân đơn giản, dễ dàng. Không tác dụng phụ. Giảm 2-4 kg Mỡ sau 12 ngày sử dụng.
