Nhức đầu, triệu chứng bệnh đau nửa đầu thường xảy ra bất chợt do nhiều nguyên nhân như áp lực, căng thẳng, thời tiết thất thường... Thuốc giảm đau có tác dụng làm giảm cơn đau nhanh, tuy nhiên thực hiện lối sống lành mạnh và áp dụng các phương pháp tự nhiên được các bác sĩ khuyên nên làm hơn việc lạm dụng thuốc. Dưới đây là 3 cach giam dau dau từ các thực phẩm vô cùng quen thuộc, bạn hãy ghi nhớ và áp dụng ngay khi bị đau đầu nhé. - Gừng Đun nóng 1 thìa gừng đập dập hoặc bột gừng trên chảo rồi đắp lên trán khoảng 15 phút. Gừng có tác dụng ngăn chặn những tác động của prostaglandin, chất gây viêm các mạch máu trong não dẫn đến đau đầu. - Quế Quế được chứng minh là có tác dụng hiệu quả trong việc điều trị chứng đau đầu và đau nửa bên đầu. Hãy uống trà quế thường xuyên nếu bạn hay bị đau đầu. - Táo Theo một số nghiên cứu, ăn táo vào buổi sáng cũng có tác dụng giảm chứng đau nhức đầu. Nếu áp dụng cách này bạn cần ăn liên tục trong vài buổi sáng. - Lá bạc hà Trong lá bạc hà có chứa lượng đáng kể menthol có tác dụng giãn cơ, giảm bớt căng thẳng và stress, từ đó làm giảm các cơn đau đầu. Bạn có thể nhai vài lá bạc hà, hoặc uống trà bạc hà, hoặc nhỏ 2-3 giọt tinh dầu bạc hà lên tay và chà nhẹ vào thái dương và trên khu vực xoang. >> Tham khảo thêm bệnh đau nửa đầu và cách chữa trị Bên cạnh việc áp dụng các biện pháp trên bạn cũng nên điều chỉnh chế độ ăn uống, nghỉ ngơi thật hợp lý, giữ tinh thần và cơ thể luôn thoải mái, nâng cao sức đề kháng của cơ thể qua các bài tập yoga, thể dục nhịp điệu.
Cách làm giảm nhức đầu nhanh khi trời lạnh Khi thời tiết trở lạnh hay thay đổi nhiệt độ đột ngột, nhiều người mắc các triệu chứng bệnh đau nửa đầu. Bệnh nhân thường bị đau dữ dội một bên đầu hoặc hai bên thái dương hay sau ổ mắt. Cơn đau thường kéo dài vài giờ đến vài ngày. Có thể kèm theo các triệu chứng như buồn nôn, sợ ánh sáng, tê ngứa da đầu. Cách chữa đau đầu khi trời lạnh - Đầu tiên bạn hãy nằm nghỉ ở một nơi yên tĩnh và kê chân cao hơn đầu để giúp cho máu lưu thông lên não tốt hơn. Tiếp đó là bạn nên uống một cốc trà gừng hoặc nước đường ấm và tiếp tục nằm thư giãn trong 10-15 phút để cơn đau đầu từ từ chấm dứt. - Chườm khăn nóng lên trán hoặc vùng thái dương, nhắm mắt thư giãn khoảng 15 phút cho đến khi cơn đau khỏi hẳn. - Đắp hỗn hợp bột gừng pha nước ở trên trán. Gừng nóng có tác dụng chữa đau nửa đầu nhanh vì trời lạnh - Việc ngửi mùi tinh dầu oải hương hay tinh dầu hoa hồng, bạc hà, cúc La Mã... cũng giúp bạn thư giãn và giảm sự căng thẳng, mệt mỏi của cơ thể nhờ đó cơn đau đầu sẽ giảm. - Xoa bóp, massage nhẹ nhàng vùng thái dương với một vài giọt tinh dầu cũng là cách giúp đẩy lùi nhức đầu hiệu quả. >> Tìm hiểu chi tiết các cách giảm đau đầu nhanh Cách phòng tránh đau đầu Thay vì tìm kiếm các biện pháp chữa đau đầu, bạn nên chủ động phòng tránh để cơn đau không xảy ra. Bạn hãy thực hiện lối sống lành mạnh bằng cách tập thể dục thường xuyên, duy trì thói quen sinh hoạt khoa học và lành mạnh, bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Nên uống đủ 1,5-2l nước mỗi ngày tránh để cơ thể mất nước. Bên cạnh đó bạn hãy chú ý để đầu óc và cơ thể được thư giãn, tránh mệt mỏi, căng thẳng.
